Les cours de l'association Tai Chi Chuan style Yang WTBA ont lieu le lundi soir et le mercredi soir à la salle omnisports du Beignon-Basset (porte de la Roche Sur Yon). Ils sont encadrés par Pascal Jaunay, éducateur sportif  en arts martiaux chinois internes (Taiji Quan, Qi gong) et instructeur de la WTBA.

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Le Tai Chi Chuan ou Tàijí Quán est un Art Martial Chinois, Art aussi du bien être dans sa pratique lente , appartenant au groupe des styles internes "Neïja" (comme les styles : Yang, Chen, Wu, Wudang, Sun...).

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Au sein d'un même style de Taiji Quan (Yang, Chen, Wudang...) les formes pratiquées peuvent varier mais les fondamentaux  dans le monde des arts martiaux internes sont  le plus souvent identiques avec les notions: d'enracinement, d'étirement entre ciel terre, d'équilibre, de relâchement, de détente musculaire, de circulation du Qi ou souffles, des aspects Yin/yang dans les formes et les applications,...

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 Au cours de nos séances toutes les formes de Taiji Quan, lentes ou rapides sont expliquées avec les applications martiales. Celles-ci sont nécessaires pour une meilleure compréhension des mouvements. Cette méthode apporte du sens à la pratique en solo ou à deux et va ainsi permettre de mieux connaitre son corps dans l'espace, au travers d'une justesse gestuelle.

 

Par ailleurs, les mouvements lents et le travail postural renforcent la souplesse au niveau tendineux-musculaire, articulaire ainsi que l'effet proprioceptif sur l'ensemble du corps. De nombreuses études scientifiques reconnaissent aujourd'hui l'intérêt de cette pratique pour la santé du corps.

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Enfin, les gestes spiralés et continus favorisent, renforcent la circulation du Qì (énergie) et le Sōng (extension et expansion) sur l'ensemble du corps.

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                                                           Afin de vous faire un avis, venez pratiquer :-)

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